月经期肝郁血瘀怎么调理

月经后期，量少色暗有块，排出不畅，经色紫黯有块，小腹胀痛、拒按，血块排出则疼痛减轻，伴有面部黄褐斑，少腹胀痛，乳胀胁痛，精神抑郁，情志不畅，易怒，舌紫黯或有瘀点，舌正常或稍暗，脉弦。这些都是肝郁血瘀的症状，那么月经期肝郁血瘀怎么调理？

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代茶饮

玫瑰花泡水喝。

玫瑰干花5～7朵，沏水代茶饮。中医认为黄褐斑与肝气不舒密切相关，而玫瑰花可以舒肝活血，《本草正文》记载“玫瑰花，清而不浊，和而不猛，柔肝醒胃，疏气活血，宣通窒滞而绝无辛温刚燥之弊，断推气分药之中，最有捷效而最驯良，芳香诸品，殆无其匹”。

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花粥

芍药花煮粥。

芍药干花6g，粳米50g。先用芍药花洗净泡水，用花粳米熬粥，粥快要熟的时候，把泡好的芍药花放进去，煮熟之后就可以吃了。芍药花性味微寒，有养血柔肝，散郁祛瘀，改善面部黄褐斑，皮肤粗糙衰老的作用，常饮可使气血充沛，容颜红润，“白里透红”，精神饱满。能调节女性内分泌，去除黄气及色斑，令容颜润泽。

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花酒

桃花美白酒。

鲜桃花250克、白芷30克，用白酒1000毫升密封浸泡30天，每日早晚各饮15-30毫升，同时将酒倒少许在手掌中，两掌搓至手心发热，来回揉擦面部，对黄褐斑、黑斑、面色晦暗等面部色素性疾病有较好效果。

桃花酒记载于《普济方》：“桃花(三月三采)，以上酒渍，久服，除百病，好容色。”酒本身就有活血的作用，如果平时就是血瘀比较严重的女性可以每天喝一些，但月经量多的女性要慎用。

桃花、芍药花与玫瑰花都有调气血养容颜，玫瑰疏肝，芍药养阴，两者相对温和，兼有理气解郁的功效，适合大部分人群长期服用，而桃花活血力量强，兼有破血利水通便的作用，适用于血瘀或痰瘀互阻的实证人群。